Introdução
A semente de abóbora é rica em nutrientes essenciais, como gorduras saudáveis, fibras, ferro, fósforo e magnésio.
Benefícios para a Saúde
1. Melhora o funcionamento do cérebro e do coração.
os ácidos gordos insaturados, como ácido oleico, ácido linoleico e ácido linolênico, estão presentes na semente de abóbora.
2. Promove a saúde intestinal.
os ácidos gordos insaturados, como ácido oleico, ácido linoleico e ácido linolênico, estão presentes na semente de abóbora.
Como Consumir a Semente de Abóbora
1. Consumo direto.
os ácidos gordos insaturados, como ácido oleico, ácido linoleico e ácido linolênico, estão presentes na semente de abóbora.
2. Preparação de sucos ou smoothies.
os ácidos gordos insaturados, como ácido oleico, ácido linoleico e ácido linolênico, estão presentes na semente de abóbora.