O Que é a Gastrite Nervosa?
A gastrite nervosa, também conhecida como dispepsia funcional, é uma condição gastrointestinal desencadeada por fatores emocionais como ansiedade, estresse e tensão. Diferente da gastrite inflamatória, essa forma não apresenta lesões físicas no estômago, mas resulta em desconfortos digestivos intensos. Compreender seus sintomas e causas é essencial para implementar estratégias de tratamento adequadas.
Sintomas Comuns da Gastrite Nervosa
Os sinais da gastrite nervosa incluem:
- Dores abdominais tipo cólicas;
- Regurgitação ácida e azia;
- Náuseas e vômitos recorrentes;
- Sensação de saciedade após pequenas refeições;
- Inchaço e flatulência excessiva.
Causas e Fatores de Risco
O estresse crônico e a ansiedade são os principais responsáveis pela gastrite nervosa. Além disso, hábitos como:
- Consumo excessivo de café ou álcool;
- Regiões alimentares irregulares;
- Falta de sono reparador;
- Alterações hormonais.
Esses fatores agravam a hiperatividade do sistema nervoso, afetando diretamente a produção de sucos gástricos.
Tratamento: Combate à Origem do Problema
O manejo da gastrite nervosa exige uma abordagem multifatorial:
- Medicamentos: Antidepressivos leves ou inibidores seletivos de reuptake de serotonina (ISRS) podem reduzir a sensibilidade gástrica.
- Psicoterapia: Técnicas como a terapia cognitivo-comportamental (TCC) ajudam a controlar emoções desequilibradas.
- Modificações na dieta: Alimentos como aveia, chás calmantes e frutas amargas (kiwi, abacate) são altamente recomendados.
Alimentação para Aliviar a Gastrite Nervosa
Para quem sofre com gastrite nervosa, priorize:
- Refeições frequentes e em porções reduzidas;
- Evite alimentos picantes, gordurosos e processados;
- Inclua probióticos como iogurte natural e kefir na rotina;
- Beba água em pequenos goles ao longo do dia.
Conclusão: Controle Integral é a Chave
Tratar a gastrite nervosa exige atenção tanto à saúde física quanto mental. Ao identificar gatilhos emocionais e adotar hábitos saudáveis, é possível minimizar sintomas e restaurar o equilíbrio digestivo. Consulte um médico antes de iniciar qualquer protocolo de tratamento.