A hidroginástica é uma atividade física aquática amplamente reconhecida por seus benefícios à saúde, especialmente para pessoas com problemas na coluna ou limitações articulares. No entanto, um caso recente levantou preocupações sobre a segurança dessa prática. Uma mulher de 53 anos, que fazia hidroginástica por recomendação médica, sofreu um mal-estar durante a aula e, apesar do socorro imediato, veio a óbito na unidade de saúde.
Por que a hidroginástica é tão indicada?
A hidroginástica é frequentemente recomendada por fisioterapeutas e médicos, principalmente para pacientes que buscam alívio de dores na coluna, reabilitação pós-cirúrgica ou tratamento de condições como artrose e fibromialgia. Além disso, o ambiente aquático proporciona menor impacto sobre as articulações, o que reduz o risco de lesões durante os exercícios.
Portanto, os benefícios são inúmeros, mas isso não elimina a necessidade de precauções adequadas. O acompanhamento médico e a supervisão de profissionais qualificados são etapas essenciais para garantir a segurança de todos os praticantes.
Principais riscos associados à hidroginástica
Mesmo sendo uma atividade considerada segura, a hidroginástica pode apresentar riscos quando mal orientada ou mal executada. Entre os principais perigos observados estão:
- Sobrecarga durante os exercícios, principalmente em pessoas com histórico cardíaco;
- Falta de supervisão profissional qualificada;
- Ambientes com más condições de higiene ou manutenção;
- Desidratação, mesmo estando na água;
- Exacerbação de problemas respiratórios em ambientes fechados e mal ventilados.
No entanto, esses riscos podem ser significativamente reduzidos com o devido cuidado. Por isso, é fundamental que cada participante tenha uma avaliação médica prévia e um acompanhamento contínuo durante a prática.
Como praticar hidroginástica com segurança
Para garantir a segurança durante as aulas de hidroginástica, siga algumas recomendações importantes:
- Faça uma avaliação médica antes de iniciar: Identifique possíveis restrições ou condições que possam aumentar os riscos.
- Escolha locais regulamentados: Procure clubes, academias ou centros esportivos com profissionais qualificados e instalações bem mantidas.
- Não ignore os sinais do corpo: Em caso de tontura, dor ou desconforto, interrompa a atividade imediatamente.
- Mantenha-se hidratado: Mesmo na água, o corpo perde líquidos e eletrólitos.
Em conclusão, a hidroginástica é uma excelente opção para a manutenção da saúde física e mental, desde que praticada com responsabilidade e sob orientação adequada. O caso trágico mencionado serve como alerta para a importância do respeito aos limites individuais e da supervisão profissional em qualquer atividade física.
