Unhas Fracas: Entenda as Causas e Encontre Soluções
As unhas fracas e quebradiças são um problema comum que afeta milhares de pessoas. Apesar de parecerem um incômodo estético, elas podem sinalizar condições de saúde subjetivas. Este artigo explora as causas mais frequentes e estratégias práticas para recuperar a saúde das unhas.
Causas Mais Comuns de Unhas Fracas
Produtos de limpeza, como detergentes e solventes, são grandes vilões. Esses agentes químicos desidratam as unhas, tornando-as quebradiças. Além disso, o hábito de roer unhas agrava o problema, causando danos mecânicos constantes. Portanto, é essencial proteger as unhas durante atividades domésticas.
No entanto, fatores internos também desempenham um papel crucial. Hipotireoidismo, infecções fúngicas e anemia estão entre as condições médicas associadas a unhas fracas. Nesses casos, a unha perde nutrientes essenciais, como biotina e ferro, resultando em fragilidade extrema.
Como Prevenir e Tratar Unhas Fracas
Para combater unhas fracas, adote hábitos saudáveis. Primeiramente, hidrate regularmente com óleos como o de rícino ou vitamina E. Portanto, use luvas ao manusear produtos de limpeza para evitar a exposição direta.
Além disso, ajuste sua alimentação. Inclua alimentos ricos em proteínas, zinco e cálcio, como ovos, nozes e folhas verdes escuras. Dessa forma, você fortalece a unha desde dentro. Caso o problema persista, consulte um médico para descartar doenças subjacentes.
Em conclusão, unhas saudáveis exigem cuidado tanto externo quanto interno. Ao identificar a causa raiz e adotar medidas corretas, é possível revertir a fragilidade e garantir unhas mais resistentes.